Aktivní pobyt, zaměřený na prohloubení jógové praxe.
Zvu Vás na aktivní pobyt, zaměřený na prohloubení jógové praxe. Celý pobyt je koncipovaný k lepšímu porozumění vlastnímu tělu, na praktické techniky pro práci s napětím a stresem a vědomou regeneraci skrze jemné techniky s využitím muzikoterapeutických nástrojů.
Retreat se koná v období plného léta, v čase plodů a slunce, kdy je příroda otevřená a podporující k pohybu a regeneraci. V čase, kdy je možnost prožít vědomé propojení s okolím, přijmout jeho dary skrze vůni lesa, očistu skrze vodní toky a prožitek smyslů skrze kvalitu lokálních potravin, které letní období nabízí.
Jóga je zde nástrojem , který můžeme praktikovat v každodenním životě. Nejde jen o to, mít ji jako berličku, ale jako stavební kámen svého života. Může a je, nám velmi nápomocna ve chvílích napětí, přetížení i v obdobích kdy nám chybí stabilita a energie.
Praxe je strukturovaná, ale zároveň přizpůsobená různým úrovním. Vedená s důrazem na funkčnost těla, nikoliv výkon.
S čím budeme pracovat:
- stabilita páteře a kloubů
- uvolnění napětí v oblasti šíje, ramen, zad a pánve
- vědomé zapojení dechu do pohybu
- podpora nervového systému
- tělo z hlediska napětí a uvolnění
- jak vytvořit a zařadit denní krátkou praxi do svého života
Zároveň dostanete i praktické návody :
- jak pracovat s dechem ve chvílích napětí
- jak využít dech pro lepší spánek, koncentraci a regeneraci
- srozumitelné vysvětlení v rámci večerního semináře s otevřenou komunikací , kde bude prostor pro sdílení zkušeností a individuální témata s respektem ke každému účastníkovi
Velkou přidanou hodnotu má samotný pobyt v krásné krajině, jako forma regenerace.
- možnost procházek
- čas na odpočinek venku
- každodenní možnost využití venkovního bazénu v daném čase, jako nástroj na uvolnění svalů a relaxace
- možnost spojení s vodním živlem skrze protékající říčku
Pobyt je vhodný pro lidi mírně pokročilé i pro ty, kteří mají aktivní zkušenost s jógou
Cena pobytu zahrnuje ubytování v 3 a 4 lůžkových, plně vybavených apartmánech, polopenzi s celodenním pitným režimem, lektorné a průvodcovství filosofií jógy.
Příjezd: čtvrtek od 13.30 do 15.30 hodin
Ukončení pobytu: neděle ve 14 hodin
Cena pobytu: 7 950,- Kč
Těším se na Vás v tento čas slunce a plodů léta
S láskou
Andrea
