Jógu praktikuji několik let. Nicméně až  v posledních 8 letech  jsem se  dostala na skutečnou cestu  jógy. Joga totiž není jen cvičení, jak často slýchám na začátku od svých klientů. Joga je život a život je Joga. Je to  životní postoj, láska, hlubinná spiritualita a každodenní nepřetržitá práce na sobě. Protože kde jinde hledat pomoc, než na konci své paže…

Po těžkém úrazu v roce 2016 mi  právě joga pomohla nejenom fyzicky, ale zejména psychicky.  Jsem důkazem toho, že s vůlí, pokorou a soustavnou prací na sobě, lze ovlivnit své fyzické a mentální zdraví. A ruku v ruce jde i postupné spirituální poznání na “ možná “ nikdy nekončící cestě za osvobozením.  Láska k životu a józe u mne vyústila až k absolvování  kurzu pro instruktory jógy. Jsem lektorkou Hatha jógy a jógy hormonální terapie pod vedením Yoga Federation of Europe.  V současné době studuji na učitele jógy v rozsahu 550 hodin pod vedením mezinárodního učitele jógy Prof.Dr. Predraga Nikiče Yoga Federation of Europe

Neustále se vzdělávám a pokračuji v praktikování a studiu Jógy, Ayurvedy a života…

Pobyty s jogou

• 17 až 20.října  2024 Čtyřdenní pobyt s jógou v Českém Švýcarsku
• 15 až 18. května 2025 Čtyřdenní pobyt s jógou v prostředí  Šumavy
• 30.10. až 2.11. 2025  Čtyřdenní jogový pobyt s arteterapií na Šumavě

Veřejné lekce jógy

• od  3.září 2024 opět začíná  lekce jógy pro seniory v plzeňské Kotelně
• Od 26.září lekce Hatha jogy lekce v centru Vochomůrky v obci Vochov
• od 18.9. lekce Hatha joga Simirilis v Gaea Yoga studiu v Plzni
• od 27.1. lekce JHR v Ateliéru Vlny Dechu 
• od 30.1. lekce ranní jemné jógy v Atelieru Vlny dechu
  

Soukromé hodiny jógy

• cena za lekci v délce trvání 75 minut  1000  Kč u mne , popřípadě v místě bydliště klienta do max 10 km
• V případě potřeby, lze dobu trvání lekce upravit dle možností praktikujícího klienta, tím se  mění i cena za lekci.
• Prvních 15 – 20 minut věnujeme nalazení, přípravě a promluvě. Toto není počítáno do čistého času praxe 75 minut.

Každá lekce je upravena podle aktuálních potřeb a fyzických schopností klienta. Zahrnuje seriál jógových pozic, dechová cvičení a pranajámy, mudry a mantry, relaxační techniky a meditaci nyasa.  Každým opakováním lekce se klient dostává hlouběji a postupně se propojuje s potřebami svého fyzického i energetického těla. Stává se odolnější vůči stresu a zvyšuje se jeho fyzická, mentální a emoční  odolnost.

Každý člověk je pro mne jedinečný a proto je i přístup ke každému vždy přizpůsoben jeho aktuálnímu fyzickému, mentálnímu a duševnímu stavu.

V případě dotazů na individuální lekce, mne neváhejte oslovit prostřednictvím formuláře.-)

Joga hormonální rovnováhy

JHR je určená pro muže i ženy. Podporuje harmonizaci hormonálního systému a napomáhá k nastolení optimálního zdraví. Účinky praktikování JHR jsou velmi brzy viditelné na všech úrovních našich životů. A to  fyzické, energetické, emocionální, kognitivní, sociální i spirituální.

Správně stimuluje systém endokrinních žláz, odstraňuje energetické blokády a harmonizuje i celý nervový systém.

Je velmi nápomocna v překonání potíží spojených s menopauzou u žen a andropauzou u mužů. Upravuje  premenstruační syndrom , zmírňuje problémy s polycystickými vaječníky, pozitivně ovlivňuje neplodnost a pozitivně působí i na jiné  příznaky způsobené hormonální nerovnováhou.

Vlivem hormonální nerovnováhy může docházet k emoční nestabilitě, depresím, inkontinenci, ztrátě libida, nedostatečné činnosti štítné žlázy, nespavosti, osteroporóze nebo některým zjevným projevům na kůži jako je suchá a popraskaná kůže nebo naopak mastná se sklony k  akné.

Jedná se o  hlubší formu jógy se zapojením manter a muder. Postupně propojujeme jednotlivé čakry s příslušnými žlázami s vnitřní sekrecí a závěrečnou fází lekce je meditace spojená s hraním na léčivé nástroje.

Každá z lekcí navozuje na tu předchozí a proto je vhodné, navštěvovat lekce pravidelně a zavést časem i kratší verzi pro domácí praxi. Lekce probíhá v menší skupině  do maximálního počtu 7 osob. Cena za jednotlivou  lekci je 250,- Kč. Při zakoupení 10 lekcí je cena zvýhodněná částkou 2 200 Kč.

Pokud máte pochybnost ohledně praktikování JHR, je možnost konzultace na tel. č. 777 347 487 . V případě větších zdravotních problémů je nutná konzultace s Vaším ošetřujícím lékařem

Nově začíná lekce JHR od 27.1. v čase 15.45 – 17 hodin v Ateliéru Vlny Dechu, na adrese Dům u Kotvy, Bezručova 29, 3.patro. Rezervace se provádí na stránkách Ateliéru.

Jemná joga v rytmu dechu

Tato lekce jógy  propojuje jemnou asanovou praxi společně s praxí pranajámy .  Pomocí dechu se učíme pozorovat a řídit energie v našem tělem.  Lekce je vždy přizpůsobená  dennímu  času, kdy budeme praktikovat. Součástí každé lekce je relaxace , podpořená zvukem tibetských mís a dalšími hudebními léčivými nástroji. Jde o klidnou, pomalou a zároveň velmi účinnou praxi, která Vás připraví na celý zbytek dne a nejenom to. Při pravidelném praktikování Vás  vede mnohém dál, za úroveň fyzického těla a nastoluje postupně příjemný a uvolněný stav , který se časem prodlužuje. Dalším pozitivním aspektem je uvolnění hluboce potlačených emocí a jejich postupné uvědomování.

Nově začínají lekce Jemné jogy od 30.1.2025 v čase 7.45 – 9.00 hodin v Ateliéru Vlny Dechu na adrese Dům u Kotvy, Bezručova 29, 3.patro. Rezervace taktéž na jejich stránkách.

P.S. :

„Budete – li se snažit porozumět celému vesmíru, nepochopíte nic.

Jestliže se pokusíte porozumět sobě, pochopíte celý vesmír “

Buddha